参考になることが書いてあります。
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＜東洋医学の春のとらえ方＞
春は草木が芽吹く季節で、万物が生じる時期。
冬の間守ってきた古いものを、
春になって発散して新しくしていく時期。
春のなると「陽気」が盛んになり、
植物も芽を出し、虫も動き始める。
人の身体も同じように、
自然界の動きに応じて陽気が増え活動的になっていく。
ただ春は「陽気」が強くなり始める時期ではあるが、
まだ充分ではない。
「陰」が旺盛な冬を越え、ようやく「陽」が芽生えてきたところ。
陽気は外に向かって出て行こうとするが、
発散する力が充分でないと、
発散しきれない陽気は身体のあちこちで滞る。
滞った陽気はその部位を無用に温め熱症状を引き起こす。
その結果、のぼせやほてりといった症状が出やすくなる。
春に生じる様々な症状は、冬の過ごし方による。
不快な症状が出やすくなる。
＜春に多いトラブル・・・花粉症＞
春になって、陽気が発散できずに鼻周囲にたまった状態。
上に陽気が多いということは、下に陰気が多いということ。
つまり、下半身を冷やさないようにする。
暴飲暴食は胃に負担がかかり、陽気を発散できなくなる。
その他、胃に負担がかかるものとして、
生野菜、乳製品、脂濃いものは食べない、
冷たいものは飲まないことが大切。
＜春の多いトラブル・・・春の風邪＞
特に暖冬の後の春の風邪はしつこく長引きやすい。
＜春の多いトラブル・・・自律神経失調症＞
春のふわふわ陽気は、上に上って心臓や頭にとどまることが多い。
そうすると興奮状態、つまり交感神経優位に火をそそぐことになる。
不眠、情緒不安定、イライラ、ドキドキ、発汗、呼吸困難など。
対処法は睡眠。
身体のスイッチをオフになるように持って行く。
＜春に多いトラブル・・・めまい＞
本来なら身体中を回らなければいけない陽気が
頭の方にばかり集まるため、
頭がクラクラして目が回る。
陽気が上ると頭でっかちのようなもので、
足下は陽気が少ないため支えられずふらふらする。
腰から下、足下を冷やさない。
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確かに、春先は花粉症もありますし、
めまいも多い季節です。
冬に無理をしないとか、
身体を冷やさない、
特に冷たいものを食べないというのは、
当然のことかもしれません。